10 Jurus Sehat dari Muda sampai Tua !







Harga Handphone, Harga Blackberry, Harga Laptop, Harga Mobil, Harga Motor

DAPATKAN BUKU GRATIS DARI BUKUKITA.COM, CARANYA KLIK DISINI!!!

Kali ini saya akan membahas tentang jurus sehat dari muda sampai tua. Dalam melakukan gaya hidup dewasa ini dituntut adanya keseimbangan antara aktivitas yang tinggi dan menjalankan kehidupan yang sehat. Dengan demikian perkembangan gaya hidup mulai memperhatikan aspek kesehatan.

Tentunya kita semua ingin sehat karena sehat itu sangatlah mahal harganya. Agar kita yang muda bisa sehat sampai tua, begitu juga bagi yang tua bisa sehat selalu. Berikut saya akan menjelaskan Jurus Sehat dari Muda sampai Tua ! klik continued

Apakah anda mengenal pelangi? tentunya sudah jelas ya ! Pelangi adalah misteri dari Tuhan Yang Maha Esa. Disana terdiri dari beberapa kumpulan warna, Yaitu merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila, ungu yang populer disingkat mejikuhibinilu ! Ini merupakan pertanda bahwasanya kita harus melakukan diet PELANGI! Karena banyak mengandung vitamin, kalori, nutrisi, anti oksidan, beta karoten dan lain lain yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Sebagian besar dari diet pelangi didapat dari sayuran dan buah buahan yang beranekaragam warnanya. Dan dengan diet pelangi menciptakan daya imun tubuh kita meningkat, terbbas dari penyakit pembuluh darah, jantung, diabetes, hipertensi, dan penyakit lainnya. Jauhi makanan yang berwarna putih. Misalnya : Gula, Garam, Tepung – tepungan ( terigu, kanji, meizena, beras, dll ) susu, yang notabene mempunyai nilai kabrohidat yang tinggi yang membikin stres insulin, dan retensi natrium.

  1. Mulailah makan beras merah!
  2. Makanlah sayuran dan buah buahan yang berwarna, buatlah jus wortel setiap hari minimal dua biji.
  3. Carilah lauk tahu, tempe, dan ikan segar.
  4. Minumlah air bening 8 gelas per hari
  5. Rubahlah gaya hidup anda dengan kurangi stress, jauhi makanan fastfood, daging – dagingan. misal : Daging sapi, domba, ayam, jeroan, dan makanan berlemak lainnya.
  6. Olahraga : minimal 3 sampai 4 kali seminggu. Mulailah dari yang ringan, misal jogging dan olahraga sesuai hobi anda.
  7. Berhentilah merokok ataupun minum alkohol apalagi narkoba ! Jika anda melakukannya, anda pasti sudah ingin hidup di bui/ penjara !
  8. Jangan dibiasakan minum suplemen utamanya yg mengandung cafein atau produk lainnya yg mengandung cafein. Kasihanilah jantung dan ginjal anda !
  9. Isilah hari – harimu yang indah dengan kreatifitas, semangat, belajar, doa, berteman, dan lainnya seperti bermain musik.
  10. Selamat mencoba dan semoga sehat selalu !

http://nafasku.com/10-jurus-sehat-dari-muda-sampai-tua.html

Bagaimana Ramalan Harian, Ramalan Zodiak Harian, Ramalan Mingguan, Zodiak Mingguan, Ramalan Zodiak Mingguan Anda?

Cek Harga HANDPHONE, MOTOR dan Harga Lainnya di www.harganya.com!

Facebook

Twitter