Tips Kelenturan Pergelangan Tangan







Harga Handphone, Harga Blackberry, Harga Laptop, Harga Mobil, Harga Motor

DAPATKAN BUKU GRATIS DARI BUKUKITA.COM, CARANYA KLIK DISINI!!!

Pada awal bermain biola pasti akan sangat kaku. Oleh karena itu saya mau memberikan sebuah tips kelenturan pergelangan tangan. Caranya sangatlah mudah, cukup dengan 1 media.

Alat dan bahan:
-botol pelastik minuman(480 ml) yang telah diisi dengan air 3/4 botol.

Cara pelatihannya pun sangat mudah yaitu:
1. pegang botol pelastik berisi air
2. putarkan pergelangan tangan seperti berbentuk angka 8
3. lakukan senam pergelangan tangan minimal 5 menit dalam sehari
bila sudah terbiasa dengan durasi 5 menit, tingkatkan durasi menjadi 10 menit, dan sesuai kemampuan dan perkembangan masing-masing.

Selamat mencoba :)
dibawah ini merupakan contoh senam pergelangan tangan

http://musisiclass1.blogspot.com

Bagaimana Ramalan Harian, Ramalan Zodiak Harian, Ramalan Mingguan, Zodiak Mingguan, Ramalan Zodiak Mingguan Anda?

Cek Harga HANDPHONE, MOTOR dan Harga Lainnya di www.harganya.com!

Facebook

Twitter