Musik yang Tepat untuk Berolahraga







Harga Handphone, Harga Blackberry, Harga Laptop, Harga Mobil, Harga Motor

DAPATKAN BUKU GRATIS DARI BUKUKITA.COM, CARANYA KLIK DISINI!!!

Anda malas berolahraga? Cobalah lain kali berolahraga dengan diiringi musik; menurut artikel New York Times yang saya kutip di bawah ini, musik bisa memotivasi anda untuk berolahraga lebih lama dan lebih intens, juga mengalihkan perhatian dari rasa lelah. Tapi musik apa yang cocok untuk berolahraga?

Kalau menurut Dr. Costas Karageorghis, seorang profesor psikologi olahraga di Brunel University, Inggris, musik yang tepat adalah yang memiliki tempo 120 hingga 140 ketukan per menit (Beat per Minute/BPM), seperti kebanyakan musik-musik dance atau rock. Ada ahli lain yang juga menekankan pentingnya ritme dan birama yang relatif konsisten, sehingga musik-musik seperti free jazz, hard-core punk, atau indie rock dianggap tidak cocok untuk berolahraga yang membutuhkan banyak gerakan tubuh.

Bagaimana dengan musik-musik metal? Dikatakan kalau metal cocok untuk jenis olahraga yang bersifat body-building (membentuk otot), misalnya angkat beban.

Jadi, musik seperti apa yang anda rasa cocok untuk mengiringi olahraga anda? :)

 

Bagaimana Ramalan Harian, Ramalan Zodiak Harian, Ramalan Mingguan, Zodiak Mingguan, Ramalan Zodiak Mingguan Anda?

Cek Harga HANDPHONE, MOTOR dan Harga Lainnya di www.harganya.com!

Facebook

Twitter